Contrôle des protéines
Ce plat est-il riche en protéines ?
Sous GLP-1, chaque bouchée compte. Tapez ci-dessous un plat ou un ingrédient et voyez directement combien de protéines nos repas en apportent. À partir de 20 grammes de protéines par portion, c’est riche en protéines ; de 10 à 20 grammes, c’est correct ; en dessous, c’est peu. Ceci est une indication issue de notre base fixe, pas un avis médical.
Dernière mise à jour : septembre 2026.
Comment utiliser le contrôle
Tapez un plat (soupe aux lentilles), un ingrédient (saumon) ou cherchez l’aliment lui-même. Vous recevez la portion avec protéines, kilocalories et verdict. Si cela convient à votre menu, allez au planificateur sur la page d’accueil et ajoutez-le avec le bouton plus.
Les réponses en bref
Questions fréquentes
Combien de protéines par portion faut-il ?
Visez 20 à 30 grammes de protéines par repas principal et 10 à 15 grammes par collation. Cela correspond à 1,2 à 1,6 gramme par kilo et par jour.
D’où viennent ces chiffres ?
De notre base fixe de repas avec des indications arrondies par portion. Les vrais produits varient par marque : vérifiez l’étiquette pour les valeurs exactes.
Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ?
Le contrôle ne connaît que nos propres repas. Cherchez plus largement (poulet plutôt que dés de filet de poulet) ou posez votre question via le planificateur avec vos propres mots dans les aversions.