Eiwitcheck
Zit er veel eiwit in dit eten?
Op GLP-1 medicatie telt elke hap. Typ hieronder een gerecht of ingredient en je ziet direct hoeveel eiwit onze maaltijden ermee leveren. Vanaf 20 gram eiwit per portie noemen we het eiwitrijk, van 10 tot 20 gram redelijk, daaronder weinig. Dit is een indicatie uit onze vaste database, geen medisch advies.
Laatst bijgewerkt: september 2026.
Zo gebruik je de check
Typ een gerecht (linzensoep), een ingredient (zalm) of een moment (ontbijt staat er niet in, zoek op het eten zelf). Je krijgt de portie met eiwit, kilocalorieen en oordeel. Past het bij je menu, ga dan naar de planner op de homepagina en wissel het erin met de plusknop.
Antwoorden in het kort
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit per portie is genoeg?
Mik op 20 tot 30 gram eiwit per hoofdmaaltijd en 10 tot 15 gram per tussendoortje. Dat past bij 1,2 tot 1,6 gram per kilo per dag.
Waar komen deze getallen vandaan?
Uit onze vaste maaltijdendatabase met afgeronde indicaties per portie. Echte producten verschillen per merk: check het etiket voor exacte waarden.
Kan ik iets niet vinden?
De check kent alleen onze eigen maaltijden. Zoek algemener (kip in plaats van kipfiletblokjes) of stel je vraag via de planner met je eigen woorden bij lust-ik-niet.